Nazzarena

MASSAGGI & GINNASTICA POSTURALE

Chi è Nazzarena

LA MIA STORIA

Sono laureata in Scienze Motorie e ho una lunga esperienza di insegnamento in scuole medie superiori.
Ho conseguito il diploma di Massofisioterapista e ho seguito corsi certificati di Massaggio Rilassante, Massaggio Drenante e Decontratturante, Massaggio Tantra.

Oltre a svolgere  l’attività di allenatrice presso una società sportiva di atletica, mi occupo di massaggi sportivi e olistici e di ginnastica posturale.
La mia attività si svolge nel mio studio di Scandicci (FI) e, in alcuni casi, anche a domicilio.

LA MIA ATTIVITà

Massaggi

Massaggio Decontratturante
Massaggio Decontratturante

Per sciogliere le tensioni muscolari e le contratture presenti nel corpo e causate da vari fattori, tra cui stress, posture scorrette, sforzi eccessivi o lesioni muscolari.

Massaggio Drenante
Massaggio Drenante Olistico

Il massaggio drenante olistico mira a migliorare il flusso linfatico nel corpo, promuovendo il drenaggio dei liquidi e delle tossine accumulati nei tessuti.

Massaggio Rilassante
Massaggio Rilassante

Promuove il rilassamento generale del corpo e della mente. È progettato per alleviare lo stress, ridurre l'ansia e favorire una sensazione di benessere complessivo.

GINNASTICA

Dolce e Posturale

La ginnastica dolce è un tipo di attività fisica a basso impatto, che solitamente coinvolge movimenti lenti e controllati.
L’obiettivo principale della ginnastica dolce è quello di migliorare la flessibilità, la mobilità articolare, il tono muscolare e il rilassamento.
Questo tipo di ginnastica è particolarmente adatto a persone anziane, persone con limitazioni fisiche o per chiunque cerchi un’attività fisica meno impegnativa.

La ginnastica posturale, invece, si concentra sull’analisi e sul miglioramento della postura corporea.
Attraverso una serie di esercizi mirati, la ginnastica posturale consente di correggere eventuali squilibri muscolari e abitudini posturali scorrette.
Questo tipo di attività può contribuire a ridurre il dolore muscolare, prevenire lesioni e migliorare la consapevolezza del proprio corpo.

Entrambe le pratiche hanno l’obiettivo di migliorare il benessere fisico e la qualità della vita attraverso l’attività fisica.

Ginnastica dolce

Massaggio Tantra
Massaggio di Coppia
Scuola di Massaggio Tantra